Cvičení je zaměřeno na posílení svalů a pohybového aparátu spojených s nemocemi páteře + posílení celého těla. Do oddílu mohou být přijímáni zájemci od 18 let do seniorského věku.
Oddíly T.J. Sokol Olomouc
TeamGym je moderní gymnastickou disciplínou, využívající prvků sportovní gymnastiky a akrobacie. Pohybová skladba obsahuje gymnastické prvky (např. skoky, piruety, obraty), rovnovážné a silové prvky (např. stoje na rukou, přednosy) a akrobatické prvky (např. kotouly, přemety, salta), TeamGym je možné navštěvovat od 6 let.
Pod heslem „Nepereme se, ale zápasíme!“ se snažíme adeptům předvést zápasnický sport v jeho ušlechtilých formách, tedy jako sport, kde jsou vyloučeny všechny surovosti a nezdravé škodlivosti. Zápas, řadící se k úpolovým sportům, představujeme jako nejvšestrannější na paže, trup a nohy, vyžadující obratnost a vytrvalost. Sport provozují děti od 7 let (přípravka), dále jsou žáci, dorost, junioři, senioři.
Skoky na trampolíně jsou gymnastickou disciplínou, při které závodníci předvádějí ve vzduchu akrobatické prvky. Závodní trampolína se skládá z kovového rámu, plachty, pružin a ochranného obložení. Má rozměry 5 x 3 metry a je vysoká 110 cm. Zájemci mohou přicházet od 8 let.